4 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰牛油果一个、老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。口感清爽 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。
抗衰3、老排锅中将水烧开，鳄梨
2 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳红蟹籽适量、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、
5 、用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、扎紧。
3 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、山药半根 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔，山药削皮，胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
6 、放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些，让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡，豌豆苗一把
做法 ：
1、