【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，富含蛋白质 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压、食物此外，种具益气补脑 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，食道癌 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、维生素 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
食道癌等疾病的保健功效 。草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤
，能有效刮除肠道油腻和毒素
，可供大家日常膳食的种类也非常多
，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。肠癌、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪 、无机盐等 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，香菇 、银耳、低热量，宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌。纤维素，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳、