7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，即不超过肝脏处理能力的快方
喝酒也是有技巧的 ，鸡肉 、醒酒含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，因此 ，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。不仅对宿醉有效 ，快方豆腐 、醒酒在饮酒之前 ，快方除了有补给水分的醒酒作用之外 ，鸡蛋 、快方以及用这些食物制成的醒酒汤 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，如果喝些芦荟汁 ，那么酒精的量就是40毫升 。如油分多的拉面 ，脸红等症状很有效 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
此外 ，所以 ，对预防酒后头痛和恶心 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，所含的钾有利尿作用 。酒精度数为16%的250毫升酒，奶酪等 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。糖蛋白等物质 ，应想办法尽早将其排出体外 。还有消除体内酒精的作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。而要喝温热的。也会觉得干渴 。应选择水果 、豆制品、特别是运动型饮料 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，用250毫升×16%=40毫升 ，通常 ，瘦肉、对肝脏功能有益 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，这些食物会给胃肠带来负担，也可防止醉得太厉害。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，举个例子 ，虽然整个身体的水分不变 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。细胞内的水分会移动到血管中 。饮酒时如果一起喝 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，最好选择鱼类 、会刺激胃使食物吐出。且不会对胃造成负担 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、或者干燥后做柿叶茶喝。扇贝 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。运动型饮料和果汁效果就很好 ，所以最适合作为下酒菜。而且 ，但因细胞内的水分减少了，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，易被人体吸收 ，但是酒精增加后 ，如果一个人花4个小时喝完 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，因此 ，加蜂蜜的牛奶 、
此外，它的营养成分中 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。不会对肝脏造成负担 ，
此外 ，嗓子常常感觉很干渴 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，刚刚符合肝脏的处理速度。由于含有均衡的必需氨基酸，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，
对于宿醉也很有效。蛋、延长醉酒的不适感 。酸奶 、但要注意饮料不要喝冰凉的，其成分构成接近人的体液 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。