含维生素b的食物 豆类：豆腐、龙眼、红苋菜、

腰果
、生素食物榴莲
、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙须菜 、生素食物李子、生素食物草莓 、生素食物油菜花、生素食物木瓜、生素食物

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、生素食物麦芽等；

    4 、大豆卵磷脂等；

    2 、山竹、生素食物韭菜 、生素食物红枣、生素食物豆浆
、水果：金橘、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、核桃等；

    3 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

芽菜、腐竹、川七
、荔枝、释迦
 、黑枣等
。豆类
：豆腐、龙眼
、红苋菜、