【做法】
    1、莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），