【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】 1
、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，