3.百合洗净 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆去皮 、南瓜百合各20克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆绿豆 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次。南瓜养血壮阳、粥的做法白糖10克 ，补心安神、去蒂 ，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，放人蒸锅中，放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，捞出 ，绿豆 、鲜莲子 、红枣 、粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，红枣 、冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，益脾开胃、糯米各50克 ，
鲜莲子、泡好 ，2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，白糖10克，冷水适量 。
5.糯米 、粳米、用旺火煮开，
4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，粳米 、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用。