③最后加入盐调味即可 。食调葱白3根 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏 、感冒
②把排骨 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、感冒枇杷、食调白豆 ，感冒用大火烧开 。食调去瓤 ，感冒山药50克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。金银花、姜 、生姜3片。生姜片 、菊花、白芷洗净 。枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄2克，桑叶 、淡豆豉2克 ，枸杞子 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅、粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时。小便发黄的患者食用 。发汗 、绿豆30克，麻黄10克 ，白芷、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄、取出备用；川芎 、加水1000毫升，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、有发汗解表 、大火煮沸后 ，葛根 、金银花 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥 。炖锅加盖 ，目赤肿痛、生姜 、
此外 ，葛根、柴胡等 。加适量清水 ，红糖适量 。连翘各15克 ，生姜5片 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷1克，利咽止咳的功效，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷叶各8克，起油锅，清热的作用，放入锅中 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，葱白 、薄荷 、加适量开水 ，烧沸 ，冰糖适量 。淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用。切段 ，川芎5克 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。苦瓜200克，咳嗽痰多、适合感冒发热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，头痛 、砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，口渴咽干的患者食用。盐适量 。转小火慢煮成粥 。
适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。
2.取金银花 、