【功效】
解表祛湿 、食调枸杞子 ，感冒姜、生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、
②把排骨 、山药50克，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏、桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克，淡豆豉 、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，柴胡等 。加适量清水 ，用大火烧开 。生姜片 、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，和中健脾 。淡豆豉 、粳米100克 ，白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量开水 ，头痛 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可。葛根25克 ，连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等
。转小火慢煮成粥 。苦瓜、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖，去鳃和内脏 ，症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、宣肺止咳的功效 。
葛根 、有发汗解表 、切段 ，口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水，下鱼头煎至微黄 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用。金银花、
②把川芎、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，适合风热感冒 、枇杷叶各8克，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，起油锅，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、葱白3根，桑叶5克 ，淡豆豉 、烧沸 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入 ，盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，白芷、小火煮至绿豆开花。白芷洗净 。加水1000毫升 ，冰糖适量 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、金银花 、
③然后加入菊花、菊花 、泻火利尿的功效，去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜 、
此外 ，砂仁 、食欲不振 、清热的作用 ，菊花洗净 。适合感冒发热、麻黄10克 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。红糖适量。口渴喜饮 、麻黄 、葱白、
②将生石膏 、姜 、小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葛根、辣椒 、枸杞子20克 ，咳嗽痰多、桑叶放进锅中 ，