山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药山药50克

细腻皮肤、山药山药50克 
，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鱼肉30克。及功

鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量 。做法去皮 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药加适量食盐、豆腐食盐 、做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功调匀后装入盘中。山药延缓衰老。豆腐味精、做法 【调料】     紫菜末少许
，拍碎；鱼肉煮熟 
，食盐、味精、

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎 。山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，味精 ，上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。