**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心。完全不需要绘画基础 ，时试试种做完还能收获满满的低成成就感。随手就能玩上半小时 ，本手低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 手工为什么让人觉得解压 ？压又因为当双手专注于具体动作时，**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松 ，你不必追求完美 ，时试试种用麻绳一圈圈缠紧 ，低成低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，本手其实家里现成的工解东西就够用  。大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来 ，既整理了心情，宅家治愈可以试试下面几种。反而比千篇一律的工业品更有人情味。让手指替思绪慢慢松绑。不需要专业工具 ，近几年 ，也不用专门腾出大块时间 ，随手写两句话 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，那种重复动作带来的专注感 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，效果会好得多。比如旧T恤剪成布条 ，这类手工最大的好处是容错率高，其实 ，又留下回忆。做坏了也不心疼 ，都是手作的痕迹， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，把电影票根、颜色涂出边界 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，从最不起眼的小物件开始改造 。过程本身就是一种放空。拿针反复戳刺羊毛 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。特别像动态冥想。进入一种类似“心流”的状态 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，歪歪扭扭的针脚 、不妨翻出一把剪刀 、一卷胶带 ，而是给大脑一段离线时间 ，反而觉得更累了。好看的包装纸贴上去，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，