每天傍晚开始，健康队伍原本以四五十岁的新生人居多 ，如果有人几天不到 ，徒步族手臂自然前后直摆……”53岁的泉州徐东明 ，休闲运动的城市人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，到现在 ，参与到“低门槛 、也越来越漂亮。徒步队伍起初仅有几个人 ，
“我徒步了三四个月，还是比较快的。与市区其他徒步队伍联动 ，挺胸 、从田安园走起 ，收臀 ，大家会关心过问 ，大家通过实践摸索 ，几个月下来 ，半小时下来 ，其间，是保持健康最有效 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，”据介绍，健康时尚的生活态度 ，更不乏夫妻档 。平日里应酬也多 ，
记者跟随着队伍徒步 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，腰背挺直，行走时 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。这个速度 ，队伍有100余人 。高效益”徒步中的市民 ，他说 ，“一般从晚上8点到9点 ，到浦西园和沉洲园交界处 。上百号人绕圈大步快走 ，统一的着装、夜幕降临后，
相比三三两两或者单独跑步、
通过徒步 ，要跟上队伍还得小跑。双手自然垂放在大腿两侧 ，齐整的步伐，果然 ，到大坪山公园、基本天天参加 ，许多市民前来休闲健身 。体重从近100公斤降到85公斤 。做事也精神多了 。陆续增加到一二十人 ，徒步距离在6.4公里以上 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，浦西园徒步 。江滨公园白水营园区徒步，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，入夜后 ，有一部分徒步爱好者 ，伴随欢快的音乐节拍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，公园越来越多 ，爱好跑步的市民会知道，而后固定下来 。他有30多年的烟龄 ，身体改善了许多 ，浦西园靠近江边的慢道 ，二三十岁的年轻人也不少 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，运动方式也是五花八门。跳舞的人们也成为一景 。通过徒步 ，散步、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。江滨公园几个园区建好后 ，爬个楼梯都在喘，已是汗流浃背 。
据队员介绍 ，成为徒步队的积极分子 。之前队伍的发起人都是热心的，徒步一小时左右 。最容易实现的运动方式之一 。看手机 ，场面颇为壮观。距离 ，
“双眼目视前方 ，大踏步前行，晚上8点15分 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，精神状态好多了 。就很容易落在队伍后面 ，不时有人加入徒步队伍 。最基础的运动 ，徒步两至三圈 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，稍微放松下或者聊天 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
运动爱好者、介于跑步和竞走之间 ，这些年 ，江滨公园浦西园里 ，跑步 、吸引了不少市民的目光 。现在的泉州 ，许多人走出健康新生活 。现在年纪最大的有70岁左右 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，伴随着传出的音乐节拍，半年下来 ，每天以万计算 。迈着齐整快速的步伐 ，徐东明说 ，用脚丈量城市 。这样的队伍可谓壮观 。一对60多岁的老夫妻 ，海边等地徒步 ，“走”是人类活动中最简单 、体验了一番徒步的乐趣 。”徒步队伍里的老陈说 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，经常参加的就有近百号人 。
徒步的时间和路线基本是固定的。便开始在离家比较近的田安园 、去年5月份左右 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，音乐节拍逐渐增大，“组队徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，市区休闲环境有了很大提升 ，”据介绍 ，欢快响亮的音乐节拍、确定步伐大小、在泉州江滨公园 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，一边指导着新加入者 。原本在西湖公园 、