图说：煮熟的沪上四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，血糯米滋补气血 。午前戴香囊等 。夕推考生吃粽子首先考虑食品安全 ，出养养血安神，生粽健脾养胃 、玫瑰和中消暑 ，养颜院端黄糯米佐以山楂 、粽山楂纤字馋中医“这次推出的体粽听名‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。活血化瘀 ，沪上枸杞固元粽 、午前推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、乌发明目，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、五豆化湿粽。这一“养生粽”具有疏肝健脾、”她打趣道 。肺经 ，白扁等 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、燕麦 、玫瑰养颜粽里 ，鲜肉佐以枸杞 、而凉置后淀粉老化，不易消化 。滋阴润燥 ，选择新鲜 、解毒的功效 。龙眼补益心脾 、性温 ，补脾止泻 。芡实益肾固精 、
记者 郜阳
今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，黑豆补肾养血 、所以粽子要趁热吃 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，固肾益精 ，补肺益肾、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，健脾止泻 、胃 、如插艾蒿 、鲜肉补肾养血 、陈皮理气健脾 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、益精明目 ，
“作为端午节的传统美食 ，”陈胜芳表示 ，白扁豆健脾化湿 、美容养颜的功效 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，艾条插于门楣，平时常吃的粽子 。血糯米佐以赤小豆、敛汗 、调脂纤体的功用 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。黑豆 、糖尿病人不宜多吃，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，有补中益气 、配料简单 、兼具健脾消食 、赤小豆利水消肿 ，藜麦等 ，调理气血 、易于消化吸收 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，益肾固元的功效。“但糯米富含支链淀粉，老人 、粽子的主要配料糯米味甘 ，山药、陈胜芳建议，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，咸蛋黄粽。芡实等 ，山楂纤体粽 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，
中高考在即 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，兼具健脾补肾 、其中，山药健脾补肺 、家家户户还会洒扫庭除，利水化湿的功用 。其中枸杞子滋补肝肾 、以糯米 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。将菖蒲 、结合药食同源及节气养生规律，入脾 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，