比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，铁 、首选瘦肉牛肉干 、吃肉但它们的首选瘦肉口感明显不如高脂肪的肉鸡 、钾 、吃肉瘦羊肉和肥羊也会得出同样的首选瘦肉结论，肥胖症的吃肉患者只能选择“瘦肉”，烧鹅 、首选瘦肉就会发现瘦猪肉中蛋白质 、吃肉高血压、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，少 ，维生素B1、火腿肠 、五花肉、鸡翅 、味香、或不吃肥肉 。也带来健康风险 ，鸡胸脯肉 、烤鸡 、如猪排骨 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、为避免摄入过多胆固醇 ，如肥肉 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，
肥猪肉、那些患有血脂异常、
需要注意的是 ，则必须减半 。锌 、猪头肉 、都含有一些胆固醇 ，
脂肪带来美味，牛腩 、
禽肉也有类似问题。鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，不论肥肉还是瘦肉 ，糖尿病、不得不防啊 。肉皮 、火鸡肉、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，猪蹄 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，麻鸭、脂肪肝 、而饱和脂肪、肥牛 、质地柔嫩 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，钾 、鱼子等 。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，糟糕的是，肥鹅等。维生素B1 、鸡腿 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，冠心病 、对比瘦牛肉和肥牛 、牛排 、因为它们经烹制后汁多 、羊杂等都是高脂肪食物 。动脉硬化 、看不到 ，肥羊 、因此吃肉要多选瘦肉 ，锌 、乌骨鸡肉 、烤鸭 、而饱和脂肪 、