管理血脂，老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。推荐吃橄榄油 、好脂肪代可可脂等) ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，亚麻籽油 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年茶籽油 、好脂肪牛油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。甚至还患上了贫血和肌少症 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，要知道 ，黄油等)，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油
、反复煎炸油。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
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